TAPPING:

(Una técnica sencilla, práctica y de lo más eficaz a la hora de equilibrar nuestra energía vital y liberar las emociones negativas atrapadas)

¿QUÉ ES EL TAPPING?: El tapping es una técnica muy parecida a la digitopuntura, o incluso el shiatsu, solo que aplicada de diferente forma. La técnica del Tapping consiste en aplicar percusiones digitales en puntos muy concretos de los Canales Energéticos del Sistema de Acupuntura.

¿CÓMO NACIO EL TAPPING? Allá por el año 1.980 un psicólogo llamado Roger Callahan estaba tratando a Mary, una paciente que desde la niñez padecía una fobia muy fuerte al agua hasta tal punto que el sólo hecho de ver el mar en la televisión o acercarse a una piscina provocaba en ella tal estado de estrés emocional que podía provocarle dolores de cabeza y pesadillas. Su miedo al agua era tal que llegaba a dejarla paralizada e incapaz de realizar actividades tan rutinarias como bañar a sus hijos, nunca podía bañarse con la bañera llena de agua, sus duchas eran rápidas y estresantes, la lluvia la aterrorizaba, etc.  Durante el año y medio que había estado en su consulta, el Dr. Callahan había probado todo tipo de técnicas de su repertorio terapéutico, entre ellas desensibilización sistemática, terapia cognitiva, terapia conductista, hipnosis, sugestión, etc. El máximo resultado conseguido era que Mary pudiera estar sentada con cierto estado de ansiedad en el borde de una piscina y si bien aún no era capaz de mirar el agua con tranquilidad se consideraba que había realizado un avance significativo.

Un día, estando el Dr. Callahan y Mary sentados en un jardín cerca de una piscina, Mary comenzó a sentirse muy inquieta y nerviosa por la proximidad del agua “cada vez que miro o pienso en el agua, siento justo aquí, en el estómago, una sensación de mareo”. El Dr. Callahan que por aquel tiempo había tomado contacto con la kinesiología y su relación con el sistema energético de acupuntura, decidió probar con ella una técnica de digitopuntura. Pidió a Mary que pensara en el agua y que al mismo tiempo se aplicara unos suaves golpecitos (tapping) en unos puntos concretos situados bajo los ojos (estos puntos de corresponden con el Meridiano del Estómago). La respuesta no se hizo esperar y unos minutos más tarde ante la sorpresa del Dr. Callahan, Mary afirmaba que aquella horrible sensación en la boca del estómago había desaparecido.

El Dr. Callahan, comenta en su libro “DESPIERTA A TU SANADOR INTERIOR”  que Mary se levantó y salió corriendo hacia la piscina y por primera vez en su vida pudo disfrutar del contacto con el agua, sin que ello le produjera la más mínima sensación de estrés o ansiedad.

Este hecho tan sencillo fue el punto de partida para que el Dr. R. Callahan desarrollara una innovadora terapia a la que llamó TERAPIA DEL CAMPO DEL PENSAMIENTO.

Quince años más tarde en el año 1.995 Gary Craig discípulo de Callahan dio unos retoques a la técnica de Callahan y la llamo Técnica de Liberación Emocional.

MI PRIMER CONTACTO CON EL TAPPING Y LA KINESIOLOGIA:
Transcurría el mes de marzo del año 1.992, me encontraba realizando un taller de complementación del Quiromasaje; la persona que impartía el taller en un momento dado comenzó a hablarnos de la kinesiología e incluso nos hizo algunas demostraciones. Me sentí atraído por la técnica por lo que después del taller solicite una entrevista personal. Por aquel tiempo llevaba dos o tres meses con unas molestias en una rodilla que no me dejaban realizar a gusto ciertos ejercicios de gimnasia y de yoga. El terapeuta me pidió que me tumbara en la camilla y a continuación comenzó a realizarme una seria de test musculares. Apenas cinco minutos más tarde ya estábamos hablando de un tema emocional que desde hacía unos meses me tenía muy intranquilo. Volvió a retestar para confirmar si era ese conflicto emocional el causante de mis molestias en la rodilla, lo cual salió que sí. Poco después comenzó a aplicarme unos golpecitos (tapping) con las yemas de sus dedos en unos puntos de mi cara al mismo tiempo que yo tenía que repetir unas determinadas frases, al final me pidió que contara, que tarareara una canción al tiempo que dirigía mis ojos en determinadas direcciones. Acto seguido volvió a testar el músculo que antes me testaba débil y ahora el test dio muy fuerte.

-Ya estas- me dijo.

-¿Cómo que ya estoy si aún no me has tocado la rodilla?- pregunte.

-Baja de la camilla y haz la prueba

No fue necesario que me lo repitiera más veces, bajé de la camilla y empecé a realizar los ejercicios de gimnasia y de yoga que antes no podía realizar. Para mi sorpresa descubrí que ahora podía flexionar la pierna con facilidad y que las molestias se habían reducido en más de un 90 %. Me acerque a mi terapeuta, le di un abrazo y le dije:

-¡Gracias! Ya se lo que quiero aprender. A partir de ahora, tendrás que enseñarme Kinesiología y Tapping, pues da la casualidad que cuando era pequeño soñaba con tocar a las personas y como por arte de magia les quitaba el dolor, y lo que más se parece a aquellos sueños de mi infancia, es lo que tú, acabas de hacerme.

TAPPING Y REEQUILIBRIO ENERGETICO: La finalidad del tapping a nivel energético, es muy similar a la de la acupuntura, ya que lo que pretende es liberar la energía bloqueada, y restablecer el fluir de la Energía Vital a través de los Canales Energéticos o Meridianos de Acupuntura. 

TAPPING Y EQUILIBRIO EMOCIONAL: Como ya hemos comentado, cada vez que tenemos un pensamiento, actitud o emoción negativa, si no la trascendemos, queda atrapada y produce un desequilibrio en el campo energético, que puede afectar negativamente a las células implicadas. Pues bien, al tiempo que aplicamos el tapping (percusiones digitales) sobre diferentes puntos de Acupuntura podemos hacer uso de ciertas afirmaciones lingüísticas (PNL), por ejemplo, si lo que queremos es eliminar una fobia a viajar en avión, podemos utilizar la siguiente frase “me siento tranquila y segura viajando en el avión”, si estamos trabajando sobre la autoestima la siguiente frase nos será muy útil “me siento digna de recibir el aprecio y la estima de mi misma, de mi ……, y de todos los que me rodean”, si usted esta tratando de superar la dependencia del tabaco, esta otra le será útil “me siento muy feliz de colaborar con mis células y vivir sin tabaco”. Si utilizamos la frase adecuada, al tiempo que aplicamos el tapping en el punto implicado, en el tema que queremos resolver, las posibilidades de éxito pueden ser extraordinarias.

El Tapping, es una técnica muy sencilla de aplicar, no tiene efectos secundarios adversos, y salvo casos muy concretos, todas las personas nos la podemos aplicar a nosotros mismos, a nuestros familiares y a nuestros amigos, lo único que necesitamos es aprender a hacerlo.

Y un detalle muy importante: como tiene múltiples aplicaciones la podemos utilizar para casi todo. A continuación mencionaré algunas de sus muchas aplicaciones:

TRAUMAS Y FOBIAS: La respuesta positiva en este tipo de problemas, no deja de sorprender cada día, ya que a veces es suficiente una sesión de no más de 30 minutos, para superar una fobia, algo que con otras terapias requiere a veces de varias sesiones y no siempre se alcanza un resultado satisfactorio.

ACTITUDES Y EMOCIONES: Con esta técnica resulta bastante fácil sustituir las actitudes y las emociones negativas, tanto las del presente como las que permanecen atrapadas, por otras mas positivas, y de esta forma liberarnos y protegernos del dolor emocional añadido.

ELEVAR LA AUTOESTIMA: La baja Autoestima tiene mucho que ver con la percepción negativa que tenemos de nosotros mismos y esta ligada a muchas actitudes y emociones negativas atrapadas, por lo tanto la aplicación del tapping en esta campo es de un valor incalculable.

MEJORAR LAS RELACIONES INTER E INTRAPERSONALES: Lo mismo que hemos comentado con la Autoestima.

SUPERAR DEPENDENCIAS Y ADICCIONES, COMIDA, ALCOHOL, TABACO, ETC: En este campo el primer paso es identificar las emociones atrapadas, que están detrás de estos problemas, el segundo es liberarlas y reforzar nuestras actitudes y autoestima para poder llegar a ser nosotros mismos, lo tercero: hay que insistir un poco más que en otros problemas.

NOTA: Es fácil deducir que cada caso y cada persona somos un mundo, que dejar de fumar cuando venimos haciéndolo durante muchos años y a veces fumando hasta dos o más cajetillas al día, no es lo mismo que si sólo fumamos cinco cigarrillos, por lo tanto con una sola sesión de tapping (como ocurre en las fobias) no se suele superar la adicción, (aunque a veces sí) pero es  muy fácil conseguirlo con un poco de insistencia.

ALCANZAR METAS Y OBJETIVOS: Si queremos llegar a donde queremos ir, lo primero que necesitamos es saber donde nos encontramos, y saber con que contamos para conseguirlo. Uno de los ingredientes más importantes es la motivación y en este campo el tapping puede ser la herramienta de trabajo más extraordinaria, por su gran eficacia para superar el estrés, el miedo, la ansiedad, la preocupación, y otras muchas cosas que podemos encontrar por el camino; y al mismo tiempo es muy útil para generar motivación, alegría, optimismo, entusiasmo, etc.

Programar una actitud positiva para generar motivación, optimismo y entusiasmo,
no es ninguna comedura de coco ¡Se lo aseguro!

Ver: Programa Volver a Vivir; Visualización Creativa y Talleres de Autoestima y Tapping